Astamor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Owczarek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Trzcianka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 17.06.2013 (15:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4 miesiące - osiągnięcie sylwetki atletycznej ? witam :) mam teraz 4 miesiące wolnego i chce się wziąć porządnie za siebie. mam 21 lat, 181cm wzrostu i 65kg wagi. chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową. nie chce jednak uzyskiwać sylwetki kulturysty a atlety. mam do dyspozycji drążek, sztangę z	3	2013-06-17 16:02