Ashtar

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2015 (17:33)

Data rejestracji 10.10.2012 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czego potrzebuje a co tak naprawde jest zbędne? "krótko" o sobie: kiedyś, za dzieciaka min. dużo pływałem w jeden rok skoczyla mi waga z 40 kg do 70 kg, powtórzyla się podobna sytuacja po 2-3 latach, waga znów skoczyła z ok. 75 do ponad 90 w ciągu roku. mniej więcej w okresie 1 skoku wagi	6	2015-07-24 02:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok. problem taki ze przytylem 20kg w rok nie cwiczylem zbyt duzo ale cwiczylem nie spozywalem tez ogromnych ilosci jedzenia. jesc duzo jadlem ale nie tyle zeby tyle przytyc. pewnie wina tego ze w wiekszosci prowadze tryb siedzacy 8h w szkole potem 4	12	2012-10-10 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czego potrzebuje a co tak naprawde jest zbędne?	2015-07-25 00:05
Odżywki i suplementy	Czego potrzebuje a co tak naprawde jest zbędne?	2015-07-24 14:21
Po siłowni, o siłowni	Komisja wojskowa	2013-02-16 11:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-11 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-11 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-11 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-11 07:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-10 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przytylem 20kg w rok.	2012-10-10 18:58