asf47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2014 (09:16)

Data rejestracji 31.12.2013 (15:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problem z bialkiem witam, mam 16 lat ni i niedawno zakupilem bialko mass xxl, wzięłem ok 7 x 30g no i po pewnym czasie na buzi pokazal sie strup, ciekla z niego ropa i zaschla, po pewnym czasie stosowania preparatow odkazajacych zmalal on do minimum i nagle gdy juz	2	2014-05-03 09:23
Odżywki i suplementy	Pytanko witam, kupilem ostatnio mass xxl - białko + węglowodany, marki trec smak truskawkowy. pisze aby pić 70 g (3 miarki- jedna miarka 50cc ? nie wiem co to jest ta jednostka cc) i to rozpuscic w 200 ml wody/mleka. kolega mowil ze jak na początek, 16 lat	2	2014-04-16 15:37
Trening w domu	PROŚBA witam, coś o sobie ... mam 175 cm wzrostu, ważę 60 kg, mam 15 lat. do dyspozycji mam drążek ściągany ze ściany, po ściągnięciu mogę robić na nim pompki. w sprzęt może niedługo się dozbroję. pompek na tym drążku (na ziemi) zrobię maksymalnie 40	11	2013-12-31 15:22