Ase111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2009 (17:33)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- korekta? przeczytałem chyba wszystkie podwieszone tematy, próbowałem znaleźć coś podonego w temacie do poprawiania diet (czemu zamknięty? o_o )ale ze sie nie udalo na kilkudziesięciu początkowych stronach, to naskrobałem coś sam. podstawowe dane: 20	7	2009-06-11 18:56
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja) witam! jestem totalnie początkujący w sprawach ćwiczeń, dlatego chciałem się zwrócić do was z prośbą o ułożenie planu ćwiczeń. dawno temu tak dla przyjemności chodziłem sobie z kumplem, ale więcej było tam gadania i chaotycznego machania	9	2009-06-10 01:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- korekta?	2009-06-15 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- korekta?	2009-06-12 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-06-11 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- korekta?	2009-06-11 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- korekta?	2009-06-11 20:40
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja)	2009-06-11 14:26
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja)	2009-06-10 21:35
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja)	2009-06-10 09:18