asdgh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2006 (12:33)

Data rejestracji 24.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena Treningu... poniedziałek: klatka: 1)szerokie 2)wąskie 3)super serie przenoszenie+rozpiętki 4)skos wszyskie cwiczenia po 3 serie-8 powtórzeń tricek: 1)wyciag stojąc 2)francus 3)hankielek wyciskany do góry	1	2006-09-25 10:08
Odżywki i suplementy	POmoc przy diecie.... wlasnie kupilem cp+ x-pand+ mega mass xxl weidera...potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na cały tydzień. czy ktoś mógł mi rozpisać??bo mam problem w przybraniu masy bo trenuje piłke nożną i ciężko ona przybywa...z góry dzięki	2	2006-09-25 09:55