asd23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2010 (15:44)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA + BCAA + FAT TRANSPORTER witam, chcialbym zaczac trening na zrzucenie kilku kg. wzrost: 183 cm waga: 96 kg czy pomógłby mi ktoś w ułożeniu dobrej diety? sam próbowałem kiedyś jednak nigdy mi to dobrze nie wyszło. chciałbym zrzucic 5 kg. na stanie posiadam	3	2010-03-25 15:22
Odżywki i suplementy	Animal PUMP + OLIMP BCAA + ELITE DYMATIZE PROTEIN 80? witam, mam zamiar rozpocząć taki cykl od października, ćwiczę 3 razy w tyg. wcześniej brałem olimp kre-alkalyn, białko. chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobre połączenie i jak brać te suplementy? zmieniony przez - asd23 w dniu	3	2009-08-24 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE witam wszystkich, proszę o poprawki do mojej diety, zależy mi na utrzymaniu masy, jednak mogę przytyć parę kg. wiek: 18 lat waga: 95 kg wzrost 185 cm i posilek 7:00 - białko 30 g (b 22 g, t 1,5 g, ww 2,7 g) - 150 g płatków (b 18 g, t	2	2009-08-24 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA + BCAA + FAT TRANSPORTER	2010-04-14 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA + BCAA + FAT TRANSPORTER	2010-04-14 16:52
Odżywki i suplementy	Animal PUMP + OLIMP BCAA + ELITE DYMATIZE PROTEIN 80?	2009-08-24 18:37