aryjczyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2015 (20:33)

Data rejestracji 16.03.2014 (11:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA dla totalnego laika wiek - 18 wzrost - 181 waga - 69 ektomorfik w c %-) 8-) j :-) bardzo proszę o poradę. chcę przybrać na masie a nie wiem jak się do tego zabrać. czy sama dieta wystarczy czy potrzebna też siłownia, jeśli tak to jak często. czy mógłbym skorzystać	4	2015-09-30 21:48
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową witajcie. mam 17 lat, 1.80m wzrostu i praktycznie brak masy mięśniowej {{:-( niezaciekawie to wygląda więc zwracam się do was z pytaniem co robić żebym na niej przybrał. stosować samą dietę z naciskiem na produkty wysokobiałkowe czy zaopatrzyć się	10	2014-03-16 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA dla totalnego laika	2015-09-30 22:02
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową	2014-03-16 12:14
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową	2014-03-16 11:56
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową	2014-03-16 11:21