Arves

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2021 (22:23)

Data rejestracji 01.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Migrena a ćwiczenia witam, od kilku miesięcy wykonuję trening w domowych warunkach z sfd i dotąd nie miałem żadnych niepokojących objawów. kilka dni temu (w czwartek) w szkole dopadł mnie strasznie silny ból głowy poprzedzony problemami ze wzrokiem (obraz mi się	4	2012-03-10 15:50
Zdrowie i Uroda	Serce a ćwiczenia witam, od kilku dni odczuwam dziwne skurcze serca, nie byłem jeszcze u lekarza ale podejrzewam arytmię/częstoskurcz. być może to minie, mam 16 lat ale nie wiem czy w takiej sytuacji mogę wykonywać jakieś ćwiczenia siłowe które jak wiadomo zwiększają	8	2011-01-09 23:24
Trening w domu	Pomoc przy wyborze sprzętu witam, chciałbym zacząć ćwiczyć. z racji, że w pobliżu nie mam dostępu do siłowni, a w domu posiadam tylko drążek i dwie hantle chciałbym poprosić was o pomoc przy wyborze sprzętu, którego będę mógł swobodnie używać w domowych warunkach. podaje	6	2010-08-12 23:38
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego witam, chciałbym zacząć ćwiczenia, lecz mam pytanie co do sprzętu. rozglądałem się za niezbyt drogimi, ale w miarę dobrymi ławkami do ćwiczeń. niestety, jak już wspomniałem dopiero zaczynam moją przygodę z budowaniem masy, więc proszę o opinię i	14	2010-04-18 23:10
Trening dla początkujących	Biegać, czy nie biegać - oto jest pytanie ;] elo, kilka dni temu wziąłem się za pakowanie, lecz mam pewien dylemat do tej pory biegałem 3 razy w tygodniu po 4-5 km. czy bieganie nie będzie kolidowało z pakowaniem, mam tu na myśli, czy nie spalę	7	2009-05-04 16:06
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu witam wszystkich mam 15 lat i chcę zacząć moją przygodę z pakowaniem zacznę od tego, że jestem zupełnie zielony w tej dziedzinie i bardzo, ale to bardzo	15	2009-05-01 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-20 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-01-19 22:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-17 21:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-01-16 23:40
Zdrowie i Uroda	Serce a ćwiczenia	2011-01-13 22:21
Zdrowie i Uroda	Serce a ćwiczenia	2011-01-11 16:16
Zdrowie i Uroda	Serce a ćwiczenia	2011-01-10 16:25
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2011-01-03 16:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-15 17:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-14 18:43
Trening w domu	Pomoc przy wyborze sprzętu	2010-08-13 16:04
Trening w domu	Pomoc przy wyborze sprzętu	2010-08-13 13:34
Trening w domu	Pomoc przy wyborze sprzętu	2010-08-13 02:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-08 12:49
Trening w domu	Trening na mase domowymi sposobami - da rade?	2010-05-06 23:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-06 15:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-05 22:19
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-20 16:23
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-20 15:03
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-19 21:49
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-19 20:45
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-19 15:13
Trening dla początkujących	Ławka dla początkującego	2010-04-18 23:45
Inne dyscypliny	Wyskok u nastolatka	2009-10-20 23:47
Trening dla początkujących	Biegać, czy nie biegać - oto jest pytanie ;]	2009-05-04 16:26
Trening dla początkujących	Biegać, czy nie biegać - oto jest pytanie ;]	2009-05-04 16:19
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu	2009-05-03 18:54
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu	2009-05-03 17:07
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu	2009-05-02 22:52
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu	2009-05-02 22:24