arus9317

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2013 (13:41)

Data rejestracji 27.08.2012 (22:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Detonator fa siem aprzeszukalem cale forum i niewiem bo niektorzy pisza ze bierze sie to dt rano i po trenigu po 10g i dnt tylko rano , a niektorzy ze biora przed treningiem i juz sam niewiem jak to brac zdaje mi sie ze pierwsza opcja jest lepsza ale to wy	3	2013-02-25 13:49
Odżywki i suplementy	universal creatine mono dawkowanie mam pytanie czy dawkuje sie 3 razy w dt (naczczo , przed i po treningu) po 5 g i w dnt 2 razy (naczczo i miedzy posilkami) ,czy tak jak pisze producent po dwa razy po2,5 g czy moj sposob jest dobry czy dawkowac tak jak producent pisze	1	2013-01-07 16:58
Odżywki i suplementy	co po cyklu creatyny witam chcailbym sie dowiedziec co mam brac na drugi cykl jesli na pierwszy bralem creatyne power creapture+ala+wit.b1 i bialko i przyswajacz detrex.	9	2012-11-08 01:12
Odżywki i suplementy	creatyna universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono jak się powinno ja brać w dni treningowe i nietreningowe. dobrze myślę ze w dni treningowe 4 razy a nietreningowe 2 razy . i jakie do tego bialko dobrac	1	2012-09-14 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna aminokwasy i bialko siema chce zacząć brać kreatyna aminokwasy i białko do tej pory jechałem na czysto około 3 miechów. pomóżcie mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny	9	2012-08-27 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co po cyklu creatyny	2012-11-09 16:09
Odżywki i suplementy	co po cyklu creatyny	2012-11-09 16:09
Odżywki i suplementy	co po cyklu creatyny	2012-11-08 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna aminokwasy i bialko	2012-08-29 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	kreatyna aminokwasy i bialko	2012-08-27 23:18