arturo896

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Wysokie Mazowieckie

O mnie jestem normalnym chłopakiem chcę nieco poprawić swoją sylwetkę,mam nadzieję że ludzie z tego forum mi w tym pomogą a ja bd mógł tą wiedzę przekazać innym kiedyś

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty różne ale nie regularnie

Ostatnia aktywność 28.12.2016 (11:57)

Data rejestracji 21.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze o poprawki w planie jestem typem goscia z grubymi kosciami przez to mam taka a nie inna wage.(nie wygladam otylo) cel ; sila przede wszystkim bo jest mi jej potrzeba a wyniki mam jak sredni smiertelnik brzuszki; robie spiecia przez jakas godzine w seriach po 12/15	6	2009-11-25 12:54
Trening dla początkujących	proszę o pomoc w zakresie ustalenia planu.. witam jestem artur mam 19 lat od jakiegoś czasu znowu zaczynam machać złomem;p nie jestem zasiedziałym przed kompeem dzieciakiem bo mam co robić w domu wiąże się to też z pracami siłowymi więc trochę siły mam lecz mało wg. mnie. chciałbym żebyście	4	2009-03-29 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prosze o poprawki w planie	2009-12-01 12:49
Trening dla początkujących	prosze o poprawki w planie	2009-11-26 11:21
Trening dla początkujących	prosze o poprawki w planie	2009-11-25 14:01
Trening dla początkujących	proszę o pomoc w zakresie ustalenia planu..	2009-04-09 20:48
Trening dla początkujących	proszę o pomoc w zakresie ustalenia planu..	2009-04-09 17:38