arturo0o

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (20:17)

Data rejestracji 09.02.2012 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok. witam. piszę na tym forum po raz pierwszy więc jak coś będzie nie tak to proszę o zwrócenie mi uwagi. przejdźmy do rzeczy, a więc ostatnio ćwiczyłem w domowych warunkach z użyciem hantel 7kg 3 razy w tyg. i wykonywałem ćwiczenia na większość mięśni	26	2012-02-09 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok.	2012-02-09 22:54
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok.	2012-02-09 22:43
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok.	2012-02-09 22:20
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok.	2012-02-09 22:12
Trening w domu	czy ten plan ćwiczeń będzie ok.	2012-02-09 21:52
Trening w domu	Zostałem bez ławeczki : ( czy na podłodze ujdzie?	2012-02-09 21:44