arturekwp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2009 (17:52)

Data rejestracji 03.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na masę witam prosiłbym o sprawdzenie ułożonej diety. mam 22 lata, 183 wzrostu i 62 kg wagi :/. jestem ektomorfikiem, co juz po powyższym można wywnioskować. będe wdzięczy za uwagi. dodatkowo 2 x w tyg. zamierzam ćwiczyć po ok. 1h (ławeczka, sztanga,	1	2009-11-11 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę pomoc ocena/uwagi witam przeczytałem juz sporo postów odnośnie diet na masę i mam do was serdeczną prośbę o ocenę diety. zaczne od tego, że strasznie ciężko nabieram masy. waże 60, 62 kilo przy 183 więc tragedia. do tego w pracy od 7 do 15. praca zazwczaj w	1	2009-09-29 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety witam. mam prośbe jak w temacie. moj wzrost 184 waga 63kg i ogolnie problem z lapaniem masy. "trening" 3 x w tyg. sposobem domowym hantle + sztanga. z góry dzieki posiłek 1 6:30 płatki owsiane + 250ml mleka mleko w proszku 30g posiłek	5	2009-05-03 23:54