Artii91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2009 (11:09)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7 witam ' zamieszczam kilka zdj . pierwsze zdj jest sprzed roku ,reszta aktualna . prosze o porownanie ;) wymiary i wyniki sprzed roku i aktualne : biceps 34-40 waga 74-92 wyciskanie leżac 60 - 115 martwy ciag nie wiem - 130 ?	98	2008-09-22 14:01
Trening dla zaawansowanych	Trening po powrocie - oceniajcie ! 4 dni/tydzien witam po 4 miesiecznej przerwie chciałbym znowu zacząć ćwiczyć xd trening jest ułozony w takie dni w które mogę ćwiczyć... inne odpadaja . ułozony z mysla o masie i sile . co o tym myslicie ?? wtorek klata + triceps 4 serie	5	2009-03-06 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening po powrocie - oceniajcie ! 4 dni/tydzien	2009-03-07 11:05
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2009-01-12 08:25
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-16 08:12
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-10 20:15
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-07 14:21
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-05 14:44
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-05 14:44
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-11-01 15:41
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-06 21:29
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-05 21:59
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-04 19:49
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-04 17:14
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-03 23:14
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-03 15:17
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-03 12:03
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-24 20:20
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-23 16:32
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 20:08
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 17:19
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 17:07
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:34
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:24
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:02
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:02
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:02
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:02
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:01
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:01
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-09-22 14:01
Galeria Zdjęć	16 lat , do oceny	2008-09-21 20:10