Arti15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1044

napisanych postów

Imię qqqqqq

Nazwisko qqqqqq

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kiedyś karate, teraz siłownia

Ostatnia aktywność 09.08.2023 (18:52)

Data rejestracji 28.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko kury rajskiej witam, szukałem w internecie skład jajka od kury rajskiej, ale nie znalazłem.. wie ktoś jak przedstawia się skład takiego jajka? ma ona o wiele więcej żółtka niż normalne jajko.	0	2013-05-12 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. witam. wszystko zamieszczone w dzienniku. dziennik wypełniony od 5 do 7 maja i taki mniej więcej będzie mój plan żywieniowy. co raz zamieniać będę rybę na pierś z kurczaka. dorzucę jeszcze jajecznicę. znacie jakieś fajne dania na redukcji,	8	2013-05-06 17:46
Sztuki Walki	Siłownia, a boks. witam. ćwiczę na siłowni już rok ( treningu będzie może z 8 miesięcy, miałem kontuzje nogi do tego dochodziły choroby itp), ładnie to wszystko zaczyna się rozwijać, więc trening mam dobry. od stycznia do terasz urosłem z 31 cm do 35 w łapie.	23	2012-12-23 14:18
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt wybrac, jak cwiczyc... elo. najpierw trochę danych o mnie: wzrost (cm) 167 waga (kg) 70 obwód bicepsa (cm) 32 prawy i 34 lewy xd obwód klatki (cm) 91 obwód pasa (cm) 85 wyciskanie leżąc (kg) 50 w grudniu będę posiadał taki o	4	2011-11-29 16:49
Trening w domu	Jaki wybrać trening na start? chcę zacząć ćwiczyć, aby poprawić figurę i przybrać na sile. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 65 wzrost : 166 cel treningowy : wzrost mięśni staż treningowy na słowni : brak uprawiane inne sporty : karate dostęp do	2	2011-08-29 00:08
Trening dla początkujących	Jaki wybrać trening? siema. chcę zacząć ćwiczyć, aby poprawić figurę i przybrać na sile. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65 wzrost: 166 cel treningowy: wzrost mięśni staż treningowy	1	2011-08-28 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2013-05-07 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2013-05-07 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2013-05-06 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2013-05-06 17:47
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-27 16:30
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-27 14:32
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 19:55
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 19:40
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 18:49
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 15:34
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 14:38
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt wybrac, jak cwiczyc...	2011-11-29 17:30