artdem

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Squash, Rower, Bieganie

Ostatnia aktywność 22.03.2013 (00:24)

Data rejestracji 27.01.2012 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak lub słabe postępy w treningu ogólnorozwojowym witam, na siłowni trenuję już od prawie 2 lat, wcześniej też mi się zdarzało, ale raczej nieregularnie. na początku jak każdy nowicjusz rzuciłem się na wszystkie pomysły jakie mi podsunął ktokolwiek. ale od prawie roku przerzuciłem się na trening	9	2013-01-04 01:10
Trening dla początkujących	Trening do oceny - FBW+Cardio cześć, od trochę ponad roku chodzę w miarę regularnie na siłownię. po trudnych początkach, kilku nieudanych planch tworzonych przez kolegów i "specjalistyczną" prasę, zacząłem fbw - a dokładniej 5x5: poniedziałek: - przysiad ze sztangą - 5x5 -	2	2012-07-13 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak lub słabe postępy w treningu ogólnorozwojowym	2013-01-08 23:44
Trening dla początkujących	Brak lub słabe postępy w treningu ogólnorozwojowym	2013-01-07 12:53