Aronek17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA !!!!!!!!! i panienki :D

Dieta Jem zdrowo i dużo i ćwicze na mase :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2006 (17:14)

Data rejestracji 20.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jajka na surowo ? co sądzicie o szamaniu jajek 2 rano i 2 po treningu oczywiście surowych jaj :??? słyszałem że dużo białka mają ?	10	2006-11-01 15:02
Odżywki i suplementy	Co śądzicie co śądzicie o kreatynie kre-alkalyn treca	20	2006-10-31 18:44
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY cześć mam nadzeje że mam dobry plan moze jakieś poprawki ? :) mam 180 waga 75 kg 17 lat i troche brzucha. nie pisze ćwiczeni jakie wykonuje bo nie znam nazw.. cel masa mięsniowa,juz troche pojęcia mam tak mi śię zdaje :p oczywiście stopniowo	4	2006-10-21 23:59