Aron1323

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2011 (11:23)

Data rejestracji 27.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam :) proszę o ocenę mojego planu i ewentualne poprawki :) z góry dziękuje! poniedziałek: klatka, barki (przód) 1) wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4 x 10 2) wyciskanie sztangi skos w górę 10-10-8 3) wyciskanie wąsko na ławce	1	2011-02-22 21:04
Trening dla początkujących	Plan do poprawki. Proszę o pomoc. witam :) chciałbym rozpocząć trening splitem ponieważ fbw mam już za sobą, dlatego zwracam się do was z prośbą o poprawienie mojego planu. poniedziałek klatka 1. wyciskanie na ławeczce prostej 12-10-8 2. wyciskanie, skos w górę 10-10-10 3.	0	2010-05-27 10:30