arnoldo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2013 (22:47)

Data rejestracji 20.06.2013 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jestem nowy i chcę coś zbudowac... witam... a więc mam na imię rafał... swego czasu zacząłem mocno się odchudzać i ze 112 kg wage zbiłem do aktualnie 73. nie jem białego pieczywa, makaronu, frytek, ziemniaków... posiłki regularnie 5 razy dziennie cukru tyle co w owocach czasem	7	2013-06-20 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jestem nowy i chcę coś zbudowac...	2013-06-20 23:27
Trening dla początkujących	jestem nowy i chcę coś zbudowac...	2013-06-20 23:24
Trening dla początkujących	jestem nowy i chcę coś zbudowac...	2013-06-20 23:24
Trening dla początkujących	jestem nowy i chcę coś zbudowac...	2013-06-20 23:19