arnigsm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2005 (18:32)

Data rejestracji 10.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Orginalne, nowe koszulki Pit Bulla witam. mam na sprzedaż nowe oryginlane koszulki pit bulla. jest też możliwosć zakupienia koszulki poza aukcją .zapraszam wszystkich na moją aukcję. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49429042	1	2005-04-27 11:38
Odżywki i suplementy	Rospiska na temat kreatyny zakupiełm sobi kreatynę vitalamaxa 500g.i nie wiem jak ja mam brać.jak w dni treningowe i beztreningowe.po ile gram i kiedy.i jeszcze mam taurine olimpa 100tab i też prosze o jej rospisanie jak ją mam brać i kiedy.i chciałbym tą kreatyne całą użyć	1	2004-11-12 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta szkolna cze wszystkim !! chciałbym zebiście mi dopasowali diete do szkoły bo nie mam zabardzo czasu.o to mój plan szkolny poniedziałek 8:00-16:30 po tym moge spożywać jakies posiłki przychodzę i mam obiad. trening wtorek 8:55-14:30 po tym moge	3	2004-11-07 17:18
Trening dla zaawansowanych	Proszę o zmiane treningu. ćwicze już 2 lata.swój plan zmieniałem już 3 razy.i juz pora go zmienic.mój cel to masa.oto moj stary plan treningowy i proszę o nowy.dni zostawcie tak jak są. wtorek klata 1.wycisaknie sztangi na ławce poziomej 4*12/10/10/8 2.wyciskanie	3	2004-10-28 14:37
Trening dla zaawansowanych	Sprawcie i poprawcie moj plan sprawdzcie i oceńcie moj plan na mase. wtorek klata 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 412/10/10/8 2.wyciskanie sztangielek na ławce skosnej410 3.rozpiętki na ławce poziomej410 4.przenoszenie chantelka 410 triceps 1.ściąganie drążku	1	2004-07-13 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kefir ma pytanie o kefir firmy naturis bo tam pisze że ten kefir zawiera wartośc odzywczą 100g białka i niewiem czy to jest prawda proszę o pomoc paweł zelt	1	2003-09-09 19:26
Trening dla zaawansowanych	Pomoc na temat planu na masę poniedziałek klata 1.wyciskanie na ławce płaskiej 412/10/8/8 ciężar 65-67-69-70 2.rozpiętki na ławce prostej 312/10/8/ ciężar 3.wyciskanie na skośnej ławce 412/10/8/8 4.rozpiętki na skośnej ławce 312/10/8/ ciężar	3	2003-08-22 20:29
Trening dla zaawansowanych	POMOC NA TEMAT PLANU potrzebuje pomocy na temat trenigu: poniedziałek :klata, biceps środa barki,kaptury piątek triceps,plecy prosze bardzo o poprawienie tego treningu p prosze gdzies wlaczyc brzuch cwicze 1 rok karol karolczak	6	2003-08-08 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Orginalne, nowe koszulki Pit Bulla	2005-04-28 08:22
Targowisko	SKUP TELEFONOW	2005-01-29 20:23
Targowisko	Kupie i Sprzedam telefony :)	2005-01-29 20:17
Trening dla zaawansowanych	Proszę o zmiane treningu.	2004-10-29 17:00
Trening dla zaawansowanych	POMOC NA TEMAT PLANU	2003-08-11 18:39
Trening dla zaawansowanych	POMOC NA TEMAT PLANU	2003-08-09 21:26