armos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2008 (08:03)

Data rejestracji 05.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene jadłospisu witajcie. ostatnio zaczęłam się zdrowiej odzywiać.. a raczej staram się aby moj pokarm był zdrowy. chciałam się upewnić czy na redukcje takie posiłki będą ok, czy nie jest za dużo.. ś: owsianka( ok 3 łyżki płatków owsianych+ otręby pszenne) na	4	2008-03-19 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc. witajcie. prosze was o porady. nie mam już siły. nie wiem co robic zeby pdchudzic uda i biodra(96cm). co ćwiczyc, jak cwiczyc, ile razy w tygodniu+ jakas dieta ale nie wiem co jesc konkretnie. chodzi mi najbardziej o wyszczuplenie ud.. wewnetrze	0	2007-08-27 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o porady witajcie. moim problemem są przede wszystkim uda. są nieproporcjonalne to reszty sylwetki. w najszerszym miejscu mam 55cm, w łydce 36, nad kolanem 36. górę mam szczupłą, mały biust i chudziutkie ramiona(staram się nad nimi pracowac) mam kilka	8	2007-05-17 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Uda -prosze o wskazowki witajcie. moim problemem są mocno rozbudowane uda no i łydki. góra mijej sylwetki jest chuda. dół przeciwnie. mam mocno umiesnione uda jak napne miesnie robi się taka duza gula wyglada to bardzo nieladnie. bardziej przypomina mi noge faceta :/	7	2007-01-05 14:38