Arlen

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

289

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2010 (07:12)

Data rejestracji 04.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - part 1 witam. właśnie doszedłem do wniosku że musze mieć diete żeby naprawdę osiągnąć sukces w ćwiczeniach i wyglądzie bo samymi treningami niewiele zdziałam. no więc do dzieła: zapotrzebowanie: 2906 kcal - redukcja 2700 najlepiej? śniadanie	10	2010-03-24 23:08
Zdrowie i Uroda	Odbita nerka witam ;] mam mały problem. byłem u lekarza i stwierdził że mam najp. odbitą nerke prawą ale usg mam dopiero na pocz stycznia. jezeli sie to potwierdzi to moze wiecie jak wyglada leczenie?	1	2007-12-12 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi w czasie odkąd pamiętam zawsze byłem gruby ;] co by nie ukrywać. ostatnimi jak urosłem straciłem na brzuszku i ogólnie rzecz biorąc wyglądam na szczuplejszą. nie mam dużego przysłowiowego brzuszka :p patrząc na moją wagę( brzucha nie widać poza koszulke).	6	2007-09-21 22:06