arko5000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2013 (13:25)

Data rejestracji 26.08.2013 (23:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące witam mam 16 lat. od miesiąca trenuje na siłowni. trenuję metodą split (wcześniej fbw). tak chcę jeszcze przez 2 miesiące a potem chcę przejść do bardziej profesjonalnego planu. ten plan znalazłem na kulturystyka.pl ale zmieniłem go bardzo. ten	12	2013-08-26 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-08-27 14:45
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny-poprawek	2013-08-27 14:41
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 13:28
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 11:01
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 11:01
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 10:34
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 00:00
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening - staż 3 miesiące	2013-08-27 00:00