ArekNoego

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Duke

Nazwisko Manez

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2024 (19:44)

Data rejestracji 11.12.2014 (19:02)

Wzrost: 185 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o trening w domu wiek 18 waga 74.5 wzrost 185 cel do osiągnięcia masa staż: 4 lata sztuk walk, obecnie cwicze w domu witam. długo nosiłem się z zamiarem napisania tu, myślałem, że jestem najmądrzejszy na świecie i poradze sobie sam. niestety po kilku	2	2014-12-11 19:34