Arek3d3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (21:30)

Data rejestracji 08.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Street Workout cel zwiekszenie sily oraz przyrost masy czesc jestem arek mam 22 lata, 183 cm i 74 kg. cwicze z przerwami jakies 5 lat troche na silowni troche w domu. wiadomo jesli nie ma sie zbyt wiele kasy jakos trzeba sobie radzic. postanowilem sie wziac za street workout tylko zejestem totalnie	1	2014-03-31 21:42
Sztuki Walki	Klasztory cześć zastanawiałem się nad wyjazdem do klasztoru sztuk walki ale nie wiem czy coś takiego jest możliwe jeśli tak to co zrobić jak znaleźć taki klasztor?	7	2010-10-03 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. I co muszę jeszcze poprawić? cześć jestem nowym użytkownikiem forum i proszę o pomoc zrobiłem sobie dietę na masę ale nie wiem czy jest wszystko ok. jeśli coś jest nie tak to proszę mi pomóc to poprawić. mam 18 lat ok 180cm wzrostu i warzę ok 66 kg. śniadanie * płatki	9	2010-09-08 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w ełku	2011-09-17 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. I co muszę jeszcze poprawić?	2010-09-09 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. I co muszę jeszcze poprawić?	2010-09-09 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. I co muszę jeszcze poprawić?	2010-09-09 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety. I co muszę jeszcze poprawić?	2010-09-09 11:46