Arehem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię a

Nazwisko d

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2014 (15:34)

Data rejestracji 22.04.2014 (16:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie! witam! zgodnie z filmikem jak obliczyc marko,kalorie i ułożyć dietę wyszło mi coś takiego (65kg 1,75 cm wzrostu) kcal na masie 2002: z białka 116g-464 kcal z tłuszczy 65,6g-580,5 kcal z węgli 957g-239 kcal prosił bym o pomoc w dobraniu	6	2014-09-22 22:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania co do palenia bf witam mam 15 lat i od 2 miesiecy redukuje.zjechalem z 85 kg do +/- 75,5.w oponie spadło już prawie 30 cm.wszystko idzie fajnie ,ale wydaje mi się ,ze jestem mocno zalany.pytaniem jest to czy dieta niskowęglową + treningi cardio ( 3x boks) oraz	4	2014-04-22 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie!	2014-09-23 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie!	2014-09-23 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie!	2014-09-23 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania co do palenia bf	2014-04-22 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania co do palenia bf	2014-04-22 17:36