Arael2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Cieśla

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2016 (10:48)

Data rejestracji 10.11.2012 (18:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i plan na masę do poprawy cześć, chciałbym was prosić o pomoc przy poprawianiu mojego planu i diety na masę. płeć : męska wiek : 17 lat waga : 60,5 kg wzrost : 166-169 cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : powiedzmy że rok, gdyż to	5	2016-01-24 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy (14 lat) witam, mam 14, chciałbym rozwinąć swoją masę, siłę i rzeźbę(szczególnie dwa ostatnie) przez krótki czas chodziłem na boks 3 razy/tydz. i crossfit 1 raz/tydz., teraz zrezygnowałem z boksu i mam zamiar ćwiczyć crossfit 2 razy/tydz., do tego ułożyłem	11	2013-01-19 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozwuj masy i mięśni przy codziennych ćwiczeniach witam mam 14 lat i chciałbym przybrać na masie mięśniowej i sile, rodzice nie chcieli mnie puścić na siłownię,nie chcę również brać używek wzmacniaczy albo sterydów, a czytałem	3	2012-11-11 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening i plan na masę do poprawy	2016-01-24 15:52
Trening dla początkujących	Trening i plan na masę do poprawy	2016-01-24 15:46
Trening dla początkujących	Trening i plan na masę do poprawy	2016-01-24 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozwuj masy i mięśni przy codziennych ćwiczeniach	2012-11-11 13:17