apokalipsa20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2012 (10:58)

Data rejestracji 18.02.2012 (15:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co kupić, jakie białko? witam. jestem typowym ektomorfikiem, zacząłem od jakiegoś czasu stosować dietę i ćwiczenia w domu, wraz z ciężarami. powiem, że jestem nawet zadowolony z efektów, choć nie spodziewałem się że masa choć troszkę ruszy, a jednak. chciałbym sobie dietę	16	2012-07-08 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik potrzebuje pomocy. witam. jestem nowy na forum. postanowiłem się za siebie wziąć i potrzebuję waszych cennych rad. jestem typowym ektomorfikiem i chciałbym przytyć, co nie jest łatwe w moim przypadku. nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni, więc chciałbym choć trochę	2	2012-02-18 15:32