anusek123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kuszłak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Typ sylwetki: endomorficzny Data urodzenia: 28.11.1991 (16 lat) Staż treningowy: pół roku Wzrost: 178cm Waga: 71kg Pas: 80cm Klata: 105cm Biceps: 35cm Przedramię: 30cm Wyciskanie: 85kg Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wykonuję 6 Weidera. Chodzę na basen.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.07.2008 (19:04)

Data rejestracji 28.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady witam chciałbym, aby ktoś mi poprawił ten trening, ponieważ z tego co mi napisali jest zły. z góry dzięki. poniedziałek: (klata + triceps + brzuch) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4 serie) rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej	17	2008-02-28 22:10
Trening dla początkujących	anusek123/Dziennik/poprawić sylwetke, redukcja czesć :) postanowiłem że założę sobie dziennik treningowy. owy dziennik będzie mi służył jako motywacja do treningów, sprawdzaniu postępów, waszych rad itp. o mnie: typ sylwetki: endomorficzny data urodzenia: 28.11.1991 (16	13	2008-02-28 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	anusek123/Dziennik/poprawić sylwetke, redukcja	2008-03-02 22:59
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-03-01 11:16
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-02-29 16:52
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-02-28 23:28
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-02-28 23:05
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-02-28 22:38
Trening dla początkujących	Trening, prosze o poprawienie i porady	2008-02-28 22:18
Trening dla początkujących	anusek123/Dziennik/poprawić sylwetke, redukcja	2008-02-28 22:04
Trening dla początkujących	anusek123/Dziennik/poprawić sylwetke, redukcja	2008-02-28 21:44
Trening dla początkujących	anusek123/Dziennik/poprawić sylwetke, redukcja	2008-02-28 20:45