Anubis94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Jasiński

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2014 (22:39)

Data rejestracji 10.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja wiek: 17,5 waga: 87 wzrost: 186 obwód klatki: chwilowy b/d, czekamy na poranek bez żarcia obwód ramienia: chwilowy b/d, czekamy na poranek bez żarcia obwód talii: chwilowy b/d, czekamy na poranek bez	16	2012-03-29 11:44
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny poniedziałek - klatka i triceps: klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę - 4 serie 3. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej	1	2012-01-20 17:06
Trening dla początkujących	Anubis94 / dziennik / rzeźba, siła pierwszy dziennik, pierwszy karnet na siłownie, pierwsze ćwiczenia, pierwsze z chęcią przelane poty. :d a więc... dane: wiek: 17 lat waga: 84 kg wzrost: 186 cm staż treningowy: 12.09 pierwszy dzień. :d dieta: śniadanie:	1	2011-09-10 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endomorfik - do oceny. witam. czas zacząć pierwsze wizyty na siłowni, czyli i pierwszą dietę. przy wieku 17 lat, wzroście 186cm i wadze 84kg stworzyłem coś takiego: śniadanie: serek wiejski / miska musli z rodzynkami i orzechami z mlekiem 2% / jogurt + szkl. soku	5	2011-09-10 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2012-05-04 23:39
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2012-05-04 19:26
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-04-23 14:43
Trening dla początkujących	Klapki Kubota i martwe panie, znawców tematu witamy w SPAMIE	2012-04-23 14:42
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-04-07 14:32
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-04-07 14:29
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-04-07 14:18
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-04-04 19:44
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-04-03 19:42
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-04-02 19:21
Trening dla początkujących	NOWY MODERATOR _ NOWY REGULAMIN	2012-04-01 10:59
Trening dla początkujących	NOWY MODERATOR _ NOWY REGULAMIN	2012-04-01 10:52
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 17:37
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-03-31 15:32
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 15:20
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 15:18
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 15:10
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 15:08
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-03-31 15:02
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 14:50
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-03-31 14:27
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 11:14
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 11:01
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 10:55
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-31 10:34
Trening dla początkujących	Anubis94 - dziennik - pierwsza redukcja	2012-03-31 08:38
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-30 22:58
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-30 22:57
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-30 22:46
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-30 22:46