anubis84

17681

Ekspert

Napisanych postów: 132168 Przeczytanych: 1460711 Szacuny: 17707

Imię: Marcin Nazwisko: - Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:05:49 Data rejestracji: 2010-02-23 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: -

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się Uprawiane sporty: odważniki Staż treningowy: wiosna 2009

Wzrost: 187 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Marcin -

Doświadczony trener personalny o niezrównanej wiedzy i umiejętnościach w dziedzinie żywienia w sporcie i dietetyki. Jego pasja do zdrowego stylu życia i chęć pomagania innym w osiąganiu ich celów sprawiają, że jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie, kondycję i wygląd.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Kurs instruktora kulturystyki - PAS Dietetyka i suplementacja poziom II, III, IV Żywienie i suplementacja w sporcie - Akademia Sportu Suplementacja sportowa i prozdrowotna - SFD Edukacja Medycyna w sporcie – Olimpiakos

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Banany na mase?	Kuchnia SFD	2018-11-04 20:27:04
Split+cardio+ rowerek stacjonarny dodatkowo. Nie za dużo?	Trening dla początkujących	2018-11-04 20:25:53
Ocena budowy ciała	Zdrowie i Uroda	2018-11-04 20:23:53
Trening na masie ciała + biegowy	Trening dla początkujących	2018-11-04 20:22:19
Cykl enan deca	Doping	2018-11-04 19:59:37
Skinny fat	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-04 19:58:43
Fbw pomoc	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-04 19:58:19
Porada	Trening dla początkujących	2018-11-04 19:57:52
Plan treningowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2018-11-04 19:56:59
Jedzenie po 18	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:55:33
Nadzwyczaj słaby wynik w wyciskaniu.	Trening dla początkujących	2018-11-04 19:53:10
Jak utrzymywać swoją sylwetkę?	Odchudzanie i forma po męsku	2018-11-04 19:51:38
Pytanie o różnice w rozkładzie WW i T na przestrzeni tygodnia.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:50:55
Cwiczenia w domu	Trening w domu	2018-11-04 19:49:41
Który Gainer? Mass Accelaration czy Mass Activator?	Odżywki i suplementy	2018-11-04 19:47:55
100kg na klate	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-04 19:44:28
Musli z różnych płatków i omlety.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:42:50
Od najlepszego do najgorszego - kasza, ryż..	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:41:25
Rozgrzewka przed treningiem PUSH PULL LEGS	Trening dla początkujących	2018-11-04 19:39:38
Drgania nóg po martwym ciągu	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-04 19:36:22
Testosteron 210ng dl	Odżywki i suplementy	2018-11-04 19:35:01
Problem z przejedzeniem węglowodanów.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:33:07
Ocena planu treningowego	Trening dla zaawansowanych	2018-11-04 19:30:40
"Dipy"	Trening dla początkujących	2018-11-04 19:29:26
Jaka dieta na redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:27:13
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2018-11-04 19:20:47
Za niski Teśću możę Booster?	Odżywki i suplementy	2018-11-04 19:10:41
K. K. Przyczyna śmierci???	Po siłowni, o siłowni	2018-11-04 18:59:02
Ze spiżarni mojej babci.... mielonka w słoiku.	Kuchnia SFD	2018-11-04 18:55:32
Ocena planu treningowego	Trening dla zaawansowanych	2018-11-04 18:53:21

anubis84

Ekspert

Marcin -

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!