anuahhahee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2018 (12:57)

Data rejestracji 01.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy witam. ćwiczę już parę lat (około 4). były długie przerwy (po kilka miesięcy) - problem z nadgarstkami i inne.. nie wiem jak połączyć siłownie, bieganie, rozciąganie, redukcję (najlepiej w takim trybie jak poniżej - praca zmianowa), a	12	2011-07-04 09:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-06 06:40
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-05 22:22
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-05 21:42
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-05 21:00
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-04 13:49
Trening dla początkujących	Witam. Próba połączenie siłowni z bieganiem. Pomocy	2011-07-04 12:10