anturos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2011 (15:36)

Data rejestracji 04.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prośba o ułożenie planu treningowego dla początkującego witam! otóż jestem kompletnie początkujący. spostrzegłem, iż względem rówieśników, moja tężyzna fizyczna jest lekko w tyle. bardzo chciałbym to zmienić, a zarazem naprawić. martwi mnie trochę moja waga, jednak jem za dwóch, a kilogramów nic a nic	3	2011-09-30 19:04
Trening w domu	Trening dla bardzo początkującego (15 lat) witam! chciałbym prosić o ułożenie mi planu na trening bez sprzętu. płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 50.5 kg wzrost : 173 cel treningowy : wzrost siły. staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : wf w szkole, czasem	6	2011-01-04 18:21