aNton71

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2021 (23:49)

Data rejestracji 17.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Karate Kyokushin Wrocław! witam zna ktos jakis klub karate kyokushin we wroclawiu ? prosze o info !	18	2005-07-08 19:34
Baza klubów Sztuk Walki	Zapasy Wrocław witam, chcialbym dowiedziec sie gdzie we wroclawiu jest dobra szkola zapasnicza? pozdrawiam	3	2005-06-25 22:17
Baza klubów Sztuk Walki	Karate Wrocław witam chcialbym sie dowiedziec czy ktos ma jakis namiar na karate kyokushin we wroclawiu?	2	2005-07-03 14:03
Scena MMA i K-1	Muzyka z k1 jaki tytol ma muzyka gdy wchodzi na ring ignashov ? :d	5	2005-01-29 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kto sie zna na ukladaniu diety ? witam, szukam osoby, ktora ulozy mi dobra diete, oczywiscie zaplace. kontakt: [email protected] lub gg, jesli nie jestes zainteresowany to nie pisz. pzdr	6	2005-10-02 17:42
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy siema macie jakis sprawdzony sposob na zakwasy ? :d gdy ma sie zakwasy lepiej isc na trening czy zrobic przerwe ? :d	12	2005-09-08 20:53
Trening dla zaawansowanych	Trening poranny witam, zastanawiam sie czy po treningu naczczo moge zjesc jakis baton weglowodanowy (lub cos innego) i cwiczyc na rzezbe? czy lepiej zrobic 2 trening w jakims odstepie czasowym? z gory dzieki za odpowiedz ;] pozdraiwam	10	2005-07-23 20:28
Trening dla zaawansowanych	Trening naczczo witam! mam problem, mianowicie bylem naczczo na silce (aeroby + silowe), po niej wypilem kreatyne + tauryne z dextroza i hmb, za jakis 30min zwrocilem to i sie zastanawiam co zle zrobilem... czy jesc cos przed treningiem porannym czy tylko aeroby	9	2005-05-25 10:13
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty nr 3. witam mam 16 lat , 180cm , 82kg , cwicze dopiero 3 miesiace, kiedys rowniez 3 miesiace oraz dodatkowo domowymi sposobami co nieco juz czytałem na temat dobrania diety etc. ale niemoge treningu zabardzo pogodzic. do tej pory chodze caly czas	7	2005-06-03 06:51
Trening dla zaawansowanych	Kłopoty z treningiem witam mam 16 lat , 180cm , 82kg , cwicze dopiero 3 miesiace, kiedys rowniez 3 miesiace oraz dodatkowo domowymi sposobami co nieco juz czytałem na temat dobrania diety etc. ale niemoge treningu zabardzo pogodzic. do tej pory chodze caly czas	2	2005-05-31 20:33
Odżywki i suplementy	Problem z treningiem - prosilbym o nie przenoszenie napisalem ten topic w dziale trening ale nikt mi tam nieodpisuje :/ : witam mam 16 lat , 180cm , 82kg , cwicze dopiero 3 miesiace, kiedys rowniez 3 miesiace oraz dodatkowo domowymi sposobami co nieco juz czytałem na temat dobrania diety etc. ale	2	2005-06-01 13:44
Zdrowie i Uroda	crevolution a podejrzenie cukrzycy ziper69 z dzialu odzywki i suplementy powiedzial mi abym spytal sie bahamuta : "wskocz do działu zdrowie i pytaj bahamuta, może on będzie wiedział " - a wiec chodzi mi o to czy moge stosowac crevolution ( w nim jest ten insulino booster ) w wieku	5	2005-05-24 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta & trening witam! chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu diety i treningu. trenuje od 5 miesiecy boks i od 6 chodze na silke. wzrost 184 waga 82kg, przez ostatnie kilka mc schudlem 8kg bez diety etc. chcialbym dowiedziec sie jaka diete wprowadzic zeby	3	2005-05-30 16:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ? kolega ktory nie pamieta hasla na konto :witam mam 16 lat 175cm wzrostu 82kg, chcialbym abyscie mi polecili jakis suplement na sile. myslalem o stakach kreatynowych ale niejestem pewien czy w tym wieku moge je brac prosze o odpowidzec , aha dieta	61	2005-05-22 22:00
Odżywki i suplementy	kreta znów czym sie różni kreatyna multipowera za 100zl a kreatyna vital maxa za 40zl.. ? tylko ceną ?	13	2005-05-24 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatki jeśli kto zna przepis na fajną sałatke niech sie podzieli :d	4	2005-05-03 16:27
Baza klubów Sztuk Walki	Boks wroclaw ! trenigni boksu we wroclawiu, 4 osobowa grupa, 2 miejsca, trenigni 3 razy w tygodniu. wiecej informacji kierujcie do mnie	2	2005-02-26 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kto sie zna na ukladaniu diety ?	2005-10-03 00:17
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy	2005-09-10 16:54
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy	2005-09-10 00:27
Trening dla zaawansowanych	Trening poranny	2005-07-26 16:34
Trening dla zaawansowanych	Trening poranny	2005-07-25 19:19
Baza klubów Sztuk Walki	Karate Kyokushin Wrocław!	2005-07-09 01:10
Trening dla zaawansowanych	Trening naczczo	2005-06-04 21:34
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty nr 3.	2005-06-04 19:14
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty nr 3.	2005-06-03 17:23
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty nr 3.	2005-06-03 12:51
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty nr 3.	2005-06-03 12:49
Trening dla zaawansowanych	Kłopoty z treningiem	2005-06-01 16:20
Odżywki i suplementy	Problem z treningiem - prosilbym o nie przenoszenie	2005-06-01 14:00
Trening dla zaawansowanych	Kłopoty z treningiem	2005-05-31 20:39
Zdrowie i Uroda	crevolution a podejrzenie cukrzycy	2005-05-30 21:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-26 21:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-25 16:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-25 15:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-25 15:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-25 15:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-25 15:41
Trening dla zaawansowanych	Trening naczczo	2005-05-25 11:09
Odżywki i suplementy	kreta znów	2005-05-25 00:26
Odżywki i suplementy	kreta znów	2005-05-24 23:22
Odżywki i suplementy	kreta znów	2005-05-24 21:25
Odżywki i suplementy	kreta znów	2005-05-24 21:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy nie ?	2005-05-24 20:43
Zdrowie i Uroda	crevolution a podejrzenie cukrzycy	2005-05-24 18:55
Zdrowie i Uroda	crevolution a podejrzenie cukrzycy	2005-05-24 11:06
Zdrowie i Uroda	crevolution a podejrzenie cukrzycy	2005-05-24 11:01