Antijoe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Woźniak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ograniczona funduszami :D

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 18.10.2015 (15:17)

Data rejestracji 24.10.2012 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY? siema, mój staż na siłce to 0,5 roku. do tej pory ćwiczyłem tylko i wyłącznie splity 4-5 dni w tyg,i nie mam co narzekać na postępy, bo w pół roku przybyło mnie 10kg masy mięśniowej, bez rygorystycznej diety. przyjąłem w tym czasie cyklicznie 3kg	5	2012-10-25 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji. witam! po pół roku stażu na siłowni, usłyszałem o czymś takim jak fbw. postanowiłem zmienić mój trening z klasycznych splitów właśnie na fbw, gdyż wydaje się on korzystniejszy przy budowaniu masy :) poniżej przedstawię wam plan ułożony przeze mnie	3	2012-10-24 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-10 13:00
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY?	2012-10-26 11:52
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY?	2012-10-25 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji.	2012-10-24 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji.	2012-10-24 11:30