Antijoe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Woźniak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ograniczona funduszami :D

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 18.10.2015 (15:17)

Data rejestracji 24.10.2012 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY? siema, mój staż na siłce to 0,5 roku. do tej pory ćwiczyłem tylko i wyłącznie splity 4-5 dni w tyg,i nie mam co narzekać na postępy, bo w pół roku przybyło mnie 10kg masy mięśniowej, bez rygorystycznej diety. przyjąłem w tym czasie cyklicznie 3kg	5	2012-10-25 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji. witam! po pół roku stażu na siłowni, usłyszałem o czymś takim jak fbw. postanowiłem zmienić mój trening z klasycznych splitów właśnie na fbw, gdyż wydaje się on korzystniejszy przy budowaniu masy :) poniżej przedstawię wam plan ułożony przeze mnie	3	2012-10-24 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-10 13:00
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY?	2012-10-26 11:52
Trening dla początkujących	FBW czy SPLITY?	2012-10-25 14:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji.	2012-10-24 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW Plan treningowy do oceny i korekcji.	2012-10-24 11:30