antek098!

403 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

403

otrzymanych szacunów

11788

przeczytanych postów

125319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2018 (11:00)

Data rejestracji 12.05.2013 (12:20)

Wzrost: 182 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	DZIENNIK! witam wszystkich, zastanawiałem się jakiś czas czy nie wrócić do regularnego prowadzenia dziennika treningowego, czy chce mi się w to bawić i uznałem, że przyda mi się obserwowanie swojego progresu czy też słabszych momentów. zawsze to jakaś	629	2016-12-31 16:04
Strength & Endurance	ALTERNATYWNY TRENING DLA KAŻDEGO! [art] witam, korzystając z chwili wolnego opiszę zupełnie alternatywny trening nadający się dla każdej zdrowej osoby. jest nowy rok, są to nowe postanowienia, społeczeństwo ruszyło ochoczo do przybytków, gdzie mogliby popracować nad swoją "formą",	10	2017-01-07 13:03
Administracja i Moderatorzy	gruba impreza temat o zdjęciach wulgarnych kobiet już był, ja chciałbym jedynie zapytać co to była za impreza %-) temat widnieje w lewym górnym rogu, a treść tematu...no to jak widać %-) [img width=740	3	2016-10-25 14:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik witam wszystkich, długo by pisać o sobie, o podejściu do treningu i diety (ewoluowało skutecznie wraz z upływającym czasem). najpierw był zachwyt kulturystyką, rozmiar, rozmiar, rozmiar, siła jednak z czasem priorytety w życiu się zmieniły i	261	2015-12-03 23:03
Sztuki Walki	Masa w boksie witam wszystkich, mam "dylemat". ważę 100kg, bije dość mocno, bo głównie siła jest moim największym atutem. zastanawiam się czy nie zwiększyć masy ciała jeszcze o 10, może 15kg. zdaje sobie sprawę z tego, że byłoby to kosztem szybkości, ale z	67	2016-06-10 08:22
Sztuki Walki	TWJKD Brodnica i cały świat. witam, otwieram wątek o jkd, gdyż pewien osobnik zapatrzony w pewnego chińczyka nie daje mi żyć 8-) ten wątek służy wymianie doświadczeń pomiędzy osobami trenującymi tenże zgodny z ludzką biomechaniką twór walki.	103	2016-06-14 07:38
ActivLab	Projekt redukcja z Activlab vol. 1.0 Orzyk14 & Antek098! witajcie, jest to dziennik projektowy waszego kolegi orzyk14, który zgłosił się do projektu redukcja. zalecenia dla ciebie orzyk - widać, że coś tam mięsa siedzi pod taflą wody i tłuszczu, więc wystarczy to odkryć. tak jak u kolegi ratajski -	137	2014-05-07 22:57
ActivLab	PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2 witamy, to dziennik treningowy usera: paramaribo2, otwarty specjalnie na potrzeby projektu masa. prosmy bez zbędnego spamu. paramaribo - przedstaw się raz jeszcze, zamieść fotografie sylwetki, wymiary. i działamy. powodzenia!	418	2013-10-17 08:39
ActivLab	PROJEKT MASA VOL.3 - DT LISZKA 2000 witamy, to dziennik treningowy usera: liszka2000, otwarty specjalnie na potrzeby projektu masa. prosmy bez zbędnego spamu. liszka - przedstaw się raz jeszcze, zamieść fotografie sylwetki, wymiary. i działamy. powodzenia!	43	2013-10-17 08:37
Administracja i Moderatorzy	ban od flexa. witam, za co dostałem bana? za wyrażanie kulturalnych opinii w dzienniku karpia czy też za sytuację w activlabie, w której się praktycznie udzieliłem 2 razy? w dodatku nie pisząc nic złego.	9	2013-05-12 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-12 08:26
Scena MMA i K-1	KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.	2018-05-12 08:13
Sztuki Walki	Pewność siebie i obycie w stutuacjach zagrożenia-(Ulica)	2018-05-09 21:45
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-09 09:57
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-08 09:51
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-07 22:24
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-07 21:58
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-07 21:49
Scena MMA i K-1	KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.	2018-05-07 10:20
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 22:34
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 21:29
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 20:33
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 20:04
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 18:06
Sztuki Walki	Muay Thai czy BJJ dla III stopnia otyłości?	2018-05-06 16:17
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-06 14:45
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-06 13:07
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-05 22:19
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-04 18:18
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-04 15:23
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-04 11:57
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-04 11:43
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-03 17:15
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2018-05-03 08:23
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-02 08:46
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-05-01 08:25
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-04-28 11:16
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-04-25 08:48
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-04-21 20:20
Strength & Endurance	DZIENNIK!	2018-04-19 16:43