Anntor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Dobiecki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2014 (16:30)

Data rejestracji 05.02.2012 (23:59)

Wzrost: 187 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa witam lat: 20 staż: 1,5 roku cel: masa typ: ektomorfik co powiecie o tej diecie ? teraz chciałbym pociągnąć 2 miechy na niej, potem przejść na rzeźbę. /obrazkisfd/zdjeciasfd/07fea4280e1d41f4a97f5e0fd5fd5855.png	1	2012-02-08 12:13
Odżywki i suplementy	No explode + kreatyny mam zamiar kupić: bsn no xplode olimp l-glutamina (opłaca się to kupować ?) tcm + mono 1.jak to dawkować ? 2. obecnie biorę tylko super pump ile muszę zrobić przerwy miedzy cyklami ? dieta - wszystko jest si. gainera jeszcze biorę mass freak	5	2012-02-06 00:06