Annaroth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2008 (11:54)

Data rejestracji 02.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki&podciąganie na drążku. witam. więc, mam 17 lat, 184cm 68kg(+-1kg ? wiem, że jestem chudy, ale jestem ektomorfikiem). podciągam się raczej od dawna jednak nieregularnie i z dużymi przerwami. tak na serio zacząłem jakieś 3tyg temu (wtedy na serie mogłem z hmm..18 razy,	1	2008-10-20 21:18
Trening dla początkujących	Jestem totalnie zielony-proszę o pomoc witam wszystkich, mam do was kilka(naście) pytań dotyczacych teningu, a także prosze was o porady. więc jedziemy z tym koksem... mam 16 lat (w lipcu kończę) i "ćwiczę" w domu jakieś max 3 miechy i to na dodatek dość nie regularnie (kiedyś ekspander,	3	2007-03-02 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki&podciąganie na drążku.	2008-10-20 21:27
Trening dla początkujących	Jestem totalnie zielony-proszę o pomoc	2007-03-03 11:31