AnimalCrew

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (19:25)

Data rejestracji 27.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny) zmodyfikowany trening fst-7 poniedziałek: biceps + triceps biceps: 1. uginanie ramion z supinacją 4 x 8-12 2. uginanie na modlitewniku 3 x 8-12 3. uginanie ze sztangą 7 x 8-12 triceps: 1. wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 4 x	15	2009-06-27 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-28 00:30
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 22:14
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 22:13
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 16:59
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 16:57
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 16:47
Trening dla zaawansowanych	Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)	2009-06-27 16:43