animal16

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko :):)

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania sport :D:D ..................

Dieta a co to jest?? he he

Uprawiane sporty Bieganie , P.Nożna

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (17:43)

Data rejestracji 05.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	400 m mam problem muszę się przygotować do biegu na 400 m . zawody będąw w końcówce maj więc jak by ktoś mógł i chciał to niech napisze jakiś trening :d mogę biegać góra 3 razy w tygodniu :):) mam 17 lat i dotychczas biegałam dłuższe dystanse ok 1000m do	13	2009-02-09 13:01
Zdrowie i Uroda	mały problem witam mam taki mały problem :( mam 17 lat 182 i ważę 73 kg czy to jest dobra waga czy nie ?? dużo biegam i wiecie jestem chudy ale za to nogi mam nie proporcjonalne do reszty czy to się wyrówna ??	3	2009-02-10 09:49
Inne dyscypliny	trening na wytrzymałoś i siłe witam mianowicie chodzi mi o bieganie potrzebuję jakiś plan treningowy na wytrzymałość i siłę ( może podam swoje ostatnie wyniki na 1000 m miałem 2,56 a jak biegałem coopera miałem 3100m myślę że nie są to najgorsze wyniki) wiem że jest dużo	4	2009-01-22 14:06
Inne dyscypliny	rekardy siłka siemanko ćwiczy ktoś na siłce jak tak to jakie są wasze rekordy ( głównie chodzi mi o ławeczkę (klata) i suwnice(nogi) może ja zacznę mam 117 lat 182 cm i 75 kg na klatę biorę 85 a na nogi 580 kg niedługo wrzucę filmiki pozdrawiam	14	2008-07-07 19:12
Piłka Nożna	jak biegać jak biegać by mieć kondycję chodzi mi o rozpiskę mam 17 lat 182 cm i 75 kg moge biegać7 dni w tyg,	2	2008-07-08 22:20
Inne dyscypliny	dlaczego dlaczego jest tak żę przed biegiuem nogi robią się jak "z waty" ?? aha i dlaczego mam tek że w zawodach sie zawsze blokuje?? biegnr tak jakbym nigdy niebiegał ??	8	2007-12-09 11:45
Inne dyscypliny	znacie zna może ktoś wyniki z ligi lekkoatletycznej we wrocławiu??	2	2007-12-17 14:16
Inne dyscypliny	co i jak co biorą sportowcy na poprawienie wyników. naczym najczęściej wpadają na badaniach????	3	2007-12-05 19:56
Inne dyscypliny	jak w ziemie jak biegać na zime?? chodzi mi oto czy może być tak że 2x w tyg. siłowo 2x tempowo i 1x rozbieganie. czy tak może być???? jak tak to dajcie jakąś rozpiske!!!!!!!1	5	2007-11-27 15:02
Inne dyscypliny	lekkoatletyczna liga juniorów jak można sie dostać do lekkoatletycznej ligi juniorów?? czy trzeba coś zrobić czy wsatrczy sie dzieś zgłosić??	6	2007-10-21 15:19
Inne dyscypliny	trening na zime???????? jaki robić trening na zime????chodzi mi o bieganie!!!!!! dajcie mi jakąś rozpiske interesuje mnie przygotowanie na dłuższe dystanse od 1000m-do5000m	3	2007-10-21 11:42
Inne dyscypliny	co to jest co oznaczają skruty:bc1 bc2 itp.?? jestem nowym urzytkownikiem i niewiem	4	2007-10-08 15:07
Inne dyscypliny	co myślicie?? czy warto wracać???? witam wszystkich !!!! mam pytanie czy warto reacać do biegania w wieku 16 lat???? biegać lubie już od podstaówóki miałem dobra wyniki( w 4 klasie - 3,57 , w 5 3,34 , w 6 3,13) miałem przerwa 2-uch lat lat w gim. i zaczełem biegać znów w 3 .obecie	10	2007-10-06 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	400 m	2009-02-15 07:34
Inne dyscypliny	400 m	2009-02-12 13:56
Inne dyscypliny	400 m	2009-02-11 11:20
Inne dyscypliny	Siłownia + bieganie- ale jak ?	2009-02-10 16:38
Inne dyscypliny	Siłownia + bieganie- ale jak ?	2009-02-10 14:59
Inne dyscypliny	MUZYKA DO BIEGANIA	2009-02-10 14:54
Inne dyscypliny	400 m	2009-02-10 14:42
Inne dyscypliny	400 m	2009-02-10 09:45
Inne dyscypliny	trening na wytrzymałoś i siłe	2009-01-22 20:29
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2009-01-22 14:33
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2009-01-22 14:32
Inne dyscypliny	Macie jakieś swoje fotki ? %-)	2009-01-22 14:31
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2009-01-22 14:26
Inne dyscypliny	rekardy siłka	2008-07-08 15:53
Inne dyscypliny	rekardy siłka	2008-07-08 15:38
Piłka Nożna	Kondycja	2008-07-07 18:57
Inne dyscypliny	bieg na 1000m	2008-07-07 14:58
Inne dyscypliny	dlaczego	2007-12-10 14:55
Inne dyscypliny	dlaczego	2007-12-10 14:15
Inne dyscypliny	trening na zime????????	2007-10-22 18:50
Inne dyscypliny	Wasze wyniki w lekkoatletyce	2007-10-21 11:49
Inne dyscypliny	Bieg na 1km	2007-10-21 11:38
Inne dyscypliny	Czy mam jakiś potencjał??	2007-10-08 16:41
Inne dyscypliny	co to jest	2007-10-08 15:41
Inne dyscypliny	co myślicie?? czy warto wracać????	2007-10-07 19:32
Inne dyscypliny	Trening do dystansu 1500m (przełaje)	2007-10-07 19:05
Inne dyscypliny	1000 m-czasy	2007-10-07 18:48
Inne dyscypliny	co myślicie?? czy warto wracać????	2007-10-07 15:46
Inne dyscypliny	1000 m-czasy	2007-10-06 15:57
Inne dyscypliny	co myślicie?? czy warto wracać????	2007-10-06 13:46