Andresh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1570

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie :)

Zainteresowania Sport <3

Dieta jest :)

Uprawiane sporty Piłka Nożna, Siłka domowa

Ostatnia aktywność 12.04.2017 (17:35)

Data rejestracji 26.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Znikająca nieboląca kulka pod lewą pachą cześć, przejrzałem już cały internet ale takiego przypadku się nie doszukałem. od jakiś dwóch trzech miesięcy pojawia mi się kulka właściwie teraz jak się przyjrzę dwie, pod lewą pachą kiedy podnoszę ramię do góry.. po chwili znikają.. jestem po	5	2017-02-09 19:54
Zdrowie i Uroda	Problem z mięśniem pod udem ;( witam, jutro mam arcy ważny mecz [piłka nożna]. mój problem to prawdopodobnie naciągnięty mięsień pod udem, boli od 1,5 tyg. tylko jak zrobię gwałtowny ruch prawą nogą . czy trzeba go konkretnie rozciągnąć	0	2009-05-08 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna białko i inne różności witam.na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu oraz 3x na piłkę nożną. ostatnio skończył mi się vitalmax 1 (5kg) i chciałbym teraz kupić białko i kreatynę. czy nie będzie komplikacji jeśli dodam do tego bcaa w płynie -przed i po treningu piłkarskim ?	6	2009-05-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase :) witam, ważę 66/67 kg przy wzroście 182 (mam 17lat). przygodę z siłownią zaczynam od następnego poniedziałku od 2 lat trenuję piłkę nożną, obecnie mamy dwa treningi w tygodniu + mecz w sobotę :d.na siłkę	1	2009-05-02 14:22
Trening dla początkujących	Pierwszy trening - do poprawy? co sądzicie o tym treningu: ćwiczę 4 razy w tygodniu na przemian trening a i b(wtorek,środa,piątek,niedziela) trening a: 1 rozgrzewka ogólna 2 wszystko po 13 powt 3 dociąganie sztangi do klaty w opadzie tułowia(wiosłowanie) 2 serie 4	5	2009-03-22 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	nowy żel z testosteronem-czy zapewni miejscowy wzrost?	2009-07-20 23:53
Zdrowie i Uroda	nowy żel z testosteronem-czy zapewni miejscowy wzrost?	2009-07-20 23:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna białko i inne różności	2009-05-03 22:55
Trening dla początkujących	Pierwszy trening - do poprawy?	2009-03-22 20:07