Anatorn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2014 (11:41)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Kickboxing witam. chciałbym się nauczyć czegoś z kickboxingu, sam. nie mam zbyt wiele możliwości ani czasu aby jeździć na kursy, więc chciałbym się nauczyć w domu. rozciągam już nogi do szpagatu. czy moglibyście mi podać jakiekolwiek ćwiczenia, abym mógł sobie	8	2009-09-28 20:56
Sztuki Walki	Rozciąganie - Problem. witam. mam pewien problem. przy rozciąganiu, i nie tylko - jak podniose wysoko noge to nad udami, "strzela","przeskakuje" mi kość. chciałbym się dowiedzieć, czy jest to normalne, czy coś mi dolega. chciałbym, aby ktoś kto się zna, powiedział mi co	9	2009-09-23 22:23
Sztuki Walki	Kickboxing witam. chciałbym poznać podstawowe manewry stosowane w kickboxingu. czy mógłby ktoś wysłać instrukcje? dobrze by było gdyby dołączono jakieś obrazki jak owy ruch wygląda. z góry dziękuję :).	11	2009-04-25 12:29
Sztuki Walki	Trening Kickbokserski witam! chciałbym się nauczyć przynajmniej podstawowych ciosów kickbokserskich mając do dyspozycji tylko worek. oczywiście jeśli to możliwe chciałbym uczyć się czegoś więcej z tego stylu walki. czy mógłby mi ktoś udzielić wskazówek jak to ćwiczyć?? z	13	2009-04-20 20:26
Trening dla początkujących	Split - ocena planu poniedziałek bicepsy 4x uginanie przedramion ze sztangą / sztangielkami. uginanie przedramion na modlitewniku. ciąganie na wyciągu klęcząc. uginanie przedramion ze sztangielkami. tricepsy 4x prostowanie przedramienia ze sztangielką za	3	2009-04-13 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przybrać masę. witam. chcę przybrać trochę masy. wskaźnik bmi wskazuje ze mam niedobór masy ciała. czy potrzebna mi jest dieta? czy poprostu musze więcej jeść? proszę o pomoc.	4	2009-04-09 20:07
Trening dla początkujących	Potrzebuje dobrego rozkładu ćwiczeń na klate... witam. czy mógłby ktoś ułożyć mi rozkład ćwiczeń na klate?? płeć: mężczyzna wiek: 16lat waga: 55 wzrost: 170 cel treningowy: siła i masa staż treningowy	4	2009-04-04 09:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Rozciąganie - Problem.	2009-09-23 22:34
Sztuki Walki	Trening Kickbokserski	2009-04-20 20:37
Sztuki Walki	Trening Kickbokserski	2009-04-20 20:28
Trening dla początkujących	Split - ocena planu	2009-04-13 21:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	King Kamali - aktualna forma	2009-04-13 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przybrać masę.	2009-04-09 20:15
Trening dla początkujących	Potrzebuje dobrego rozkładu ćwiczeń na klate...	2009-04-04 12:07
Trening dla początkujących	Split ocena planu :)	2009-03-29 10:43
Trening dla początkujących	Split ocena planu :)	2009-03-28 18:44
Trening dla początkujących	Split ocena planu :)	2009-03-28 18:44
Trening dla początkujących	Split ocena planu :)	2009-03-28 18:42