amigos_pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2437

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2006 (19:06)

Data rejestracji 30.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy, pożądny plan (2x klata?) witam, czy zechcielibyście ocenić nowy plan? (ćwicze od paździenika `05, 17lat, postępy na 4 + ;) diete trzymam, odżywek i supli brak!) chciałbym przez 2-3 miesiące skupić się nad klatką, trenujac raz w tygodniu nie dałbym rady zrobić zarówno	2	2006-01-20 23:45
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy, prawdziwy plan! [do oceny]! witam!właśnie zaczynam 3 miesiąć ćwiczeń! postanowiłem ułożyć sobie pierwszy pożądny plan (mam nadzieje że zechcecie się wypowiedziec na jego temat ;) ) małe info o mnie: 17 lat, 167cm, 64 kg, klatka 105cm (80kg-płaska ławka), biceps 33cm (niestety	3	2005-11-25 22:51
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]! witam!własnie wróciłem z pierwszego w życiu treningu na siłowni. wrażenia za***iste, czuje że szybko się wkrece! ale mniejsza z tym ;]. przez ponad pół roku ćwiczyłem w domu, 2 moze 3 razy w tygodniu pompeczki drążek, od czasu do czasu machnąłem	15	2005-09-16 21:30
Scena MMA i K-1	Ćwiczenia rozciągające [dla sztywniaka] mam do was prosbę! czy moglibyście podać jakiś dobry, rozciągający trning? kurde głupio mi ale jestem wielkim sztywniakiem (jakbym się żywił viagrą) podczas skłonu brakuje mi ok 10 cm aby dotknąć ziemi :[ z góry wielkie dzięki!	3	2004-10-30 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy, prawdziwy plan! [do oceny]!	2005-11-26 08:47
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-19 19:02
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-19 06:42
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-18 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-18 18:20
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-18 18:13
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-18 10:54
Trening dla zaawansowanych	Trening [początki]!	2005-09-17 08:47
Zdrowie i Uroda	Pieprzyki tego chyba jeszcze nie było	2005-03-08 08:55
Scena MMA i K-1	Ćwiczenia rozciągające [dla sztywniaka]	2004-11-01 21:35