amigo_92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1077

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2010 (19:38)

Data rejestracji 31.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu dla potrzeby - moja dieta (dodatkowo suple w postaci witamin, minerałów i kwasów tł.) posiłek 1. banan, orzechy włoskie, jajecznica, chleb graham 2. bułki grahamki, szynka z piersi kurczaka, nasiona słonecznika, owsianka 3. przed	15	2010-05-07 19:53
Trening dla początkujących	Split partia 2x w tyg. Oceny i Porady witam. ćwicze ponad pol roku. cwiczylem juz fbw i tradycyjnym splitem, ale to nie dla mnie, bo po fbw wogole nie czulem ze cwiczylem a po splicie bylem przetrenowany. ulozylem se plan na 1 partie cwiczona 2 razy w tyg. bedzie dobry? <img	2	2009-07-31 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	2010-05-11 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	2010-05-11 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	2010-05-11 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu	2010-05-09 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu	2010-05-09 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu	2010-05-09 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu	2010-05-09 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy a późna pora treningu	2010-05-07 22:19
Trening dla początkujących	Split partia 2x w tyg. Oceny i Porady	2009-08-01 15:41