all83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2018 (16:22)

Data rejestracji 03.04.2017 (20:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Proszę o pomoc i rady na początek. witam, ważę 74kg 171cm , trenuję 4x czasem 5x w tygodniu w domu( jest ławeczka, hantle, sztanga i oczywiście obciążenie). tryb pracy siedzący i raczej mało ruchu. zależy mi na zwiększeniu masy i zdobyciu tkanki mięśniowej. zastanawiam się czy w	9	2018-07-22 21:16
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc przy planie treningowym cześć chłopaki, przyszła i na mnie pora kiedy potrzebuję pomocy. kupiłem ławeczkę i hantelki, przymierzam się do zakupu sztangi z ciężarami. ale wpierw postanowiłem się was poradzić w kwestii planu treningowego. o mnie: 35 lat, 171 cm, 75 kg.	2	2018-07-17 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Proszę o pomoc i rady na początek.	2018-07-23 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Proszę o pomoc i rady na początek.	2018-07-22 22:44