Alf404

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

600

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Bąkowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2007 (08:40)

Data rejestracji 28.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Boli! Co jest nie tak? 4 dni temu rozpoczełem redukcje z ts extreme biore jak narazie tak jak jest zalecane a brzuch jakos boli czy cus;/ dieta może nie jest super ale jest ok, wiec nie wiem w czym problem?i jak boli to jakos nie ma regóły czy przed jedzeniem czy po!	2	2006-05-06 22:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Ts extreme??? dawkować tak ja piszą 1 kaps. 2 x dziennie bo to chyba za mało?	8	2006-05-03 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - oceń ktuś oto mój przykładowy dzień. waże ok 90kg +/- 2kg:) 19 lat, staż troche ponad 2,5 roku. 1.posiłek chleb 8/3,7/50/246 100 g ser chudy 20/0,5/3,5/100 do tego jakies orzechy czy cus. 2.posiłek 100g ser	1	2006-05-02 11:15
Odżywki i suplementy	Glutamina!!! kiedy lepiej wziac glutamine w czasie cyklu kreatynowego czy po?	2	2005-09-22 19:17
Trening dla zaawansowanych	Jak lepiej? mam problem bo nie wiem jak to połączyć? lepiej jechac: 1.klata z bicem 2.plecy z tricem czy... 3.klata z tricem 4.plecy z bicem zawsze jechałem 1 i 2 opcje bo po klacie jakos triceps ciezko idzie a po plecach bic a moze lepij 3 i 4?	5	2005-09-20 21:44
Odżywki i suplementy	Ile kaps. CREATINE MEGA CAPS ? mam zamiar brać ko a do tego creatine mega caps i czy 2 kaps. rano wystarcza a przed treningiem ko? czy 4 kaps. rano?	5	2005-09-14 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy sam fat burner wystarczy? mam pytanie czy sam fat burner wystarczy na redukcję tłuszczu? czy dodawać do tego np. tussipect??	12	2005-06-06 22:40
Targowisko	kupie obciążenie 4x5kg 4x2kg 8x1kg kupie obciążenie 4x5kg 4x2kg 8x1kg gg 2434056	0	2005-03-28 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-18 23:30
Odżywki i suplementy	Glutamina!!!	2005-09-22 19:53
Trening dla zaawansowanych	Jak lepiej?	2005-09-21 15:31
Odżywki i suplementy	Ile kaps. CREATINE MEGA CAPS ?	2005-09-14 23:20
Odżywki i suplementy	Ile kaps. CREATINE MEGA CAPS ?	2005-09-14 23:04
Piłka Nożna	...::: Śpiewnik :::...	2005-08-27 00:10
Piłka Nożna	...::: Śpiewnik :::...	2005-08-26 01:05
Piłka Nożna	ORANGE Ekstraklasa 2005/2006	2005-07-30 23:39
Piłka Nożna	...::: Śpiewnik :::...	2005-07-13 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czy sam fat burner wystarczy?	2005-06-07 18:38