alexthefirst

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Olek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2016 (22:08)

Data rejestracji 23.06.2016 (19:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozciąganie pleców - wcale nie takie proste ;) witajcie, to mój 1. post. nie ćwicze wiele, tylko wytrzymałościowo rower, czasem pompki itp. od ponad roku się rozciągam, po 15 latach sportów jak bieganie i rower - przy totalnym ignorowaniu rozciągania i rozgrzewki. możecie sobie więc	8	2016-06-23 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozciąganie pleców - wcale nie takie proste ;)	2016-06-23 22:08
Trening dla początkujących	Rozciąganie pleców - wcale nie takie proste ;)	2016-06-23 21:39
Trening dla początkujących	Rozciąganie pleców - wcale nie takie proste ;)	2016-06-23 19:48