AlexPato

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2022 (12:50)

Data rejestracji 02.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase chciałbym się zapytać o trening na masę dokładnie chodzi mi o splita.proszę o ocene i poprawki ewentualnie o podanie jakiegoś innego splita albo innego planu odpowiedniego na masę. pon. klata biceps klata wyciskanie sztanga na plasko	20	2013-03-07 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 17:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena planu treningowego na mase	2013-03-07 13:16