albi0218

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2008 (19:15)

Data rejestracji 06.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	masc z na rozstepy jak stosowac udało mi sie zdobyc ta masc na rozstepy z mocznikiem (ponoc pomaga) tylko ze niewiem ile razy dziennie mam sie smarowac i przez jaki okres moge sie smarowac????	2	2008-02-13 20:26
Zdrowie i Uroda	masc z mocznikiem na rozstepy?? jak sie nazywa ta masc z mocznikiem na rozstepy???	1	2008-02-07 16:28
Trening dla początkujących	przerwy pomiedzy cwiczeniam????????/ jesli cwicze na mase to czy pomiedzy cwiczeniami powinieniem robic jakies małee przerwy, odpoczynki???	11	2008-02-05 22:26
Trening dla początkujących	pomozcie bo niewiem jakie wagi stosowac mam 184 cm wzrostu waze 72kg cwicze gdziesz ok poł roku z małymi przerwami maks. pdniose gdziesz 75 kg poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w	2	2008-02-02 11:49
Trening dla początkujących	Plaan do oceny witam mam wielka prosbe zaczałem bawic sie troche na silowni i potrzebuje pomocy wy na ppewno znacie sie wiecej na tym odemnie wiec prosze was o pomoc! czy ten plan treningowy jest dobry??? poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie	5	2008-01-23 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	masc z na rozstepy jak stosowac	2008-02-15 15:17
Zdrowie i Uroda	Mocznik vs Trądzik	2008-02-09 14:48
Trening dla początkujących	Plaan do oceny	2008-01-24 23:54
Trening dla początkujących	Plaan do oceny	2008-01-24 09:23