aktivist

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Sołtysiak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dukana

Uprawiane sporty Bieganie

Ostatnia aktywność 12.02.2021 (22:17)

Data rejestracji 06.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Długi cykl meta/prop/cyp/bold/wino - jak sensownie to ciągnąć?	5	2014-02-18 11:39
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	9	2014-02-12 16:41
Trening dla początkujących	Ocena - FBW na siłe/wytrzymałość + bieganie + interwały, po dukanie na low carb witam serdecznie, najpierw troche o mnie: od 5 stycznia jestem na diecie dukana, zaczynałem od 86kg, aktualnie mam 74-75kg. biegam od ok tygodnia ~9km co 2gi dzień (przed dukanem bolały mnie stawy podczas biegu, teraz nie mam tego	5	2012-02-29 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dietka low carbo witam wszystkich. ułozyłem sobie pierwszą "dietę" (w zalozeniu ma byc to niskowęglowodanowa) chciałbym zrzucic ok 10 kg (spadlo mi ostatnio kilka kilo przez zabawę ostrą ;p wiec chiałbym kontynuować jej spadek) śniadanie: 8:00 thermal pro 1	5	2008-12-29 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta + jakie aeroby do Thermal pro Revolution witam, a wiec mam pytanie co do diety i sposobów odchudzania jakie powinienem przyjąć biorąc thermal pro revolution wiek 19 waga 78 wzrost 176 staż w sumie zerowy, ćwiczyłem kiedyś rok, ale na masse mam spooory brzuch i cyce xd chciałbym	1	2007-11-06 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby do Thermala na odchudzenie witam, a wiec mam pytanie co do aerobów i sposobów odchudzania jakie powinienem przyjąć biorąc thermal pro revolution wiek 19 waga 78 wzrost 176 staż w sumie zerowy, ćwiczyłem kiedyś rok, ale na masse mam spooory brzuch i cyce xd	4	2007-11-06 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-07-16 00:25
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-03-05 23:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-03-01 08:48
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-02-27 23:16
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-02-27 14:51
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2020-02-27 14:38
Doping	Długi cykl meta/prop/cyp/bold/wino - jak sensownie to ciągnąć?	2014-02-20 10:06
Doping	Długi cykl meta/prop/cyp/bold/wino - jak sensownie to ciągnąć?	2014-02-20 10:03
Doping	Długi cykl meta/prop/cyp/bold/wino - jak sensownie to ciągnąć?	2014-02-18 11:44
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	2014-02-12 21:15
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	2014-02-12 21:08
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	2014-02-12 17:03
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	2014-02-12 17:01
Doping	Badania - Cykl prop/cyp/meta	2014-02-12 16:55
Trening dla początkujących	Ocena - FBW na siłe/wytrzymałość + bieganie + interwały, po dukanie na low carb	2012-03-01 18:16
Trening dla początkujących	Ocena - FBW na siłe/wytrzymałość + bieganie + interwały, po dukanie na low carb	2012-03-01 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dietka low carbo	2008-12-29 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dietka low carbo	2008-12-29 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby do Thermala na odchudzenie	2007-11-07 17:14