akrolW

Początkujący

Napisanych postów: 456 Przeczytanych: 3283 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-24 00:39:41 Data rejestracji: 2009-07-05 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak to się nazywało?	Trening dla zaawansowanych	3	2009-11-08 21:23:41
Pachwiny	Inne dyscypliny	0	2009-10-26 21:40:56
Szpagat jako dodatek	Trening dla początkujących	0	2009-10-19 21:08:41
Szpagat jako dodatek	Trening dla początkujących	0	2009-10-05 19:10:58
Salto w domu	Inne dyscypliny	2	2009-09-23 22:48:57
Kreatyna jabłczan i mono 55zl.	Targowisko	4	2009-09-15 20:47:48
Strata siły przy...	Inne dyscypliny	5	2009-09-07 19:59:56
Nie ma pompy	Trening dla początkujących	5	2009-09-07 19:30:48
Jak poruszyć dolną część brzucha?	Trening dla początkujących	5	2009-09-06 21:52:46
jabłczan kreatyny	Targowisko	2	2009-09-05 16:41:26
Rozciąganie nadgarstków	Trening dla początkujących	5	2009-08-31 19:16:38
Przywodzenie nog i odwrotne wspiecia stojąc	Trening dla początkujących	2	2009-08-31 19:34:27
Piłka nozna częstochowa	Piłka Nożna	2	2009-08-24 15:15:03
Przepakowanie brzucha	Trening dla początkujących	2	2009-08-26 21:46:13
MT w czewie	Baza klubów Sztuk Walki	0	2009-08-20 21:49:09
Redukować?	Trening dla początkujących	5	2009-08-15 20:47:26
Czy można strzelać?	Trening dla początkujących	1	2009-08-10 22:00:02
sztanga na klacie na nogi	Trening dla początkujących	4	2009-08-04 21:09:20
Z czym ryż?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-07-26 19:40:43
Pachy	Zdrowie i Uroda	6	2009-07-26 19:42:24
Szerokie plecy	Trening dla początkujących	22	2009-07-22 22:34:12
Wstążki	Trening dla początkujących	12	2009-07-22 22:09:25
pchniecie kulą	Trening dla początkujących	6	2009-07-21 15:46:39
Stosowanie pasa	Trening dla początkujących	3	2009-07-21 15:49:37
sikać	STS - SUPPLEMENT TRAINING SYSTEMS	22	2009-07-05 12:54:15
Urozmaicanie diety	Odżywianie i Odchudzanie	19	2009-07-18 17:16:13
Pas na brzuch	Trening dla początkujących	2	2009-07-18 16:39:15
Napinanie mięśni	Trening dla początkujących	3	2009-07-18 12:51:21
wzdecia	Odżywianie i Odchudzanie	9	2009-07-13 20:59:28
plan do oceny	Trening dla początkujących	11	2009-07-10 16:46:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak zmienić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 21:43:47
Jak zmienić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 21:39:36
Jak zmienić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 21:24:35
Jak zmienić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 21:17:58
Kucharek jako dodatek do potraw	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 13:17:16
Kucharek jako dodatek do potraw	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-06 12:13:42
Kłucie	Zdrowie i Uroda	2010-05-06 10:03:08
Kłucie	Zdrowie i Uroda	2010-05-06 09:54:34
Kłucie	Zdrowie i Uroda	2010-05-06 09:26:27
Maszyna do trzęsienia	Trening dla początkujących	2010-04-23 12:31:23
Dopalacz na czczo	Odżywki i suplementy	2010-04-21 21:05:32
obnizenie kortyzolu	Odżywki i suplementy	2010-04-18 18:40:48
POSZUKUJĘ SIŁACZY DO REKLAMY	Doping	2010-04-13 23:41:49
POSZUKUJĘ SIŁACZY DO REKLAMY	Doping	2010-04-13 18:37:01
Częstochowa lekarz	Po siłowni, o siłowni	2010-04-13 18:28:58
Częstochowa lekarz	Po siłowni, o siłowni	2010-04-13 18:13:52
obnizenie kortyzolu	Odżywki i suplementy	2010-04-12 21:11:00
2 pytania o jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 12:50:22
2 pytania o jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 12:47:19
2 pytania o jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 12:43:42
plan na siłe i środek klatki	Trening dla początkujących	2010-04-12 12:07:29
2 pytania o jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 09:31:57
2 pytania o jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 09:25:16
no booster bez jabłczanu	Odżywki i suplementy	2010-04-12 09:12:01
rozpuszcanie	Odżywki i suplementy	2010-04-12 02:33:23
Jak zmienić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-12 02:17:20
Nolva lipo	Doping	2010-04-12 01:00:55
plan na siłe i środek klatki	Trening dla początkujących	2010-04-12 00:14:52
plan na siłe i środek klatki	Trening dla początkujących	2010-04-11 23:41:08
[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	Odżywianie i Odchudzanie	2010-04-11 21:58:13

akrolW

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!